茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素e、黃酮類(lèi)等物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康。夏天喝茶容易降低中暑的幾率。
1、軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
2、消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
3、茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的影響。
4、抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對(duì)清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。
5、防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。
6、煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4~5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
7、茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散作用，長(zhǎng)期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
8、茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。