第一類：去表熱
代表茶：薄荷花茶
如果你發(fā)現(xiàn)自己市場吹一下風扇或空調(diào)就會口干舌燥、頭疼目赤，那么你可能屬于表面熱毒現(xiàn)象。這是熱毒侵體的初級階段，可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥熱。選用新鮮薄荷葉3g，菊花5g，柴胡5g一起放入壺中用開水沖泡10分鐘即可飲用。能有效改善燥熱口干的狀況，同時通便潤腸，減少腹部贅肉。
第二類：去內(nèi)熱
代表茶：草本苦茶
如果你發(fā)現(xiàn)舌苔出現(xiàn)濃厚的黃色，總是胸悶發(fā)熱、口渴難耐、急躁不安那么熱毒已經(jīng)侵入體內(nèi)，你可能會伴有大便干燥、面部痤瘡和入睡盜汗的癥狀，想要去掉內(nèi)熱毒氣就要選用草本苦茶。用5g天花粉放入壺中用開水浸泡10分鐘后，用天花粉的水熬煮甘草和龍膽草各3g，文火煮30分鐘后過濾掉茶渣和草渣，把茶湯放涼之后即可飲用。這道苦茶能快速排出體內(nèi)熱毒，恢復(fù)腸胃和代謝功能，同時促進血液循環(huán)，加速脂肪代謝。
第三類：去血熱
代表茶：雙花涼茶
如果熱毒已經(jīng)進入血液，那么你可能會出現(xiàn)全身不定期長熱痘、毛孔粗大易流汗，腸胃虛弱和體感炎熱的狀況，此時你會很喜歡喝冷飲和呆在空調(diào)房中，這樣無疑會讓血流速度變更慢，熱毒作用更嚴重，浮腫肥胖會隨之而來。可以用牡丹皮和赤芍藥花各4g放入鍋中煎煮20分鐘，再加入少許冰糖調(diào)味放涼飲用?？梢约涌煅貉h(huán)，凈化血液中的熱毒，讓飲用者逐漸恢復(fù)代謝和循環(huán)，減緩浮腫狀況。